<

>

为切实提高中小学睡眠管理工作的科学性、针对性和实效性，促进学生身心健康发展，近日，市教育局出台意见，进一步加强中小学生睡眠管理工作，努力破解中小学生睡眠不足难题。

一是破解对睡眠管理认识不到位的问题。要求各中小学要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，加强宣传教育大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性。

二是破解学校家庭作息不规范问题。明确学生必要睡眠时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。统筹安排学校作息时间，小学生早上上学时间不早于8:00，小学、初中早上上课时间分别不早于8:30和8:00。学校要合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间；寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。指导学生合理安排就寝时间，指导家长和学生，制订学生作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。

三是破解作业过多挤占学生睡眠时间的问题。规范作业管理，建立作业管理制度，加强作业统筹管理，实行学生作业总量调控责任制。防止在节假日、期中（末）或毕业复习期间集中布置作业，挤占学生正常睡眠时间，影响学生身心健康。学生午休期间不得布置作业，不得布置重复性和惩罚性作业，不得使用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。切实提高作业效度，杜绝作业布置的随意性。建立区域作业设计和共享机制，强化作业督导监测，加强对学校作业管理的日常检查，将作业管理情况纳入学校绩效考核范围，指导开展区域学校作业管理效能监测，形成定期抽查发布区域监测通报的工作机制。规范校外培训，联合相关部门，共同规范线上线下校外培训机构管理，校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。规范游戏管理，会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，同时引导学生合理使用电子产品，帮助孩子从小明晰使用界限和要求。

四是强化“三个管理”，破解学生生活方式不健康的问题。强化手机管理，疏堵结合、对症下药，直面差异、分类管理，禁止将手机带入课堂，防止学生因沉迷手机影响正常睡眠。强化读物管理，切实履行进校园课外读物推荐的主体责任，落实好教育部规定的不得推荐或选用为中小学生课外读物的12条负面清单，指导学生养成健康阅读的良好习惯。强化体质管理，严格落实国家体育与健康课程标准，保质保量上好体育课，确保校内体育活动时间不少于1小时。指导学生养成科学锻炼的生活方式。

五是破解学生睡眠质量不高的问题。学校要从思想和行动上提升学生睡眠管理实效。围绕课程内容和课程结构，拓展综合性、实践性、互动性课程，让学生学习张弛有度。家长要避免给孩子增加过重的课外负担，导致孩子睡眠时间不足、心理压力过大等问题，并带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康的生活方式。（基础教育处）